Agua de Semillas de Chía
La Agua de Semillas de Chía es una bebida refrescante y altamente nutritiva, originaria de regiones como México donde la chía ha sido consumida desde tiempos precolombinos. Es ideal para hidratarse en días calurosos y aporta numerosos beneficios para la salud. Su preparación es muy fácil y rápida, lo que la convierte en una opción perfecta para cualquier persona, incluso aquellos con poco tiempo. Con tan solo 94 calorías por porción, este brebaje es perfecto para todas las estaciones, especialmente en verano.
Ingredientes
- 4 tazas de agua 960 ml
- 4 cucharadas de semillas de chía 48 g
Elaboración paso a paso
- Exprime el jugo de uno de los limones (deberías obtener aproximadamente 3 cucharadas de jugo).
- Corta el otro limón en rodajas finas.
- En una jarra grande, mezcla el agua, las semillas de chía, el jugo de limón y las rodajas de limón.
- Si la jarra tiene tapa, agítala bien. De lo contrario, remueve bien con una cuchara.
- Deja reposar la mezcla durante 20 minutos, para permitir que las semillas de chía se hidraten y se vuelvan gelatinosas.
- Remueve o agita nuevamente antes de cada sorbo para evitar que las semillas se asienten en el fondo.
Nutrition
Ración: 100gCalorías: 94kcalCarbohidratos: 14gProteina: 3gGrasa: 4gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 3gGrasa monosaturada: 1gGrasa Transgénica: 1gSodio: 42mgPotasio: 208mgFibra: 7gAzúcar: 3gVitamina A: 32IUVitamina C: 60mgCalcio: 131mgHierro: 2mg
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