Dip / Salsa, Griega, Pepino

Receta de Tzatziki Vegano

Tzatziki Vegano

El Tzatziki Vegano es una alternativa sin lácteos y basada en anacardos que sabe de manera sorprendente similar a la versión tradicional. Apto para veganos, este dip ligero y cremoso gusta tanto a los veganos como a los no veganos. Originario de la gastronomía mediterránea, el Tzatziki es ideal para el verano gracias a su frescura y textura. Se prepara en aproximadamente 36 minutos y tiene una dificultad baja. Perfecto como aderezo o salsa para tus platos favoritos.
Tiempo de preparación 36 minutos
Tiempo Total 6 minutos
Raciones: 4 people
Plato: Dip / Salsa
Cocina: Griega
Calorías: 131

Ingredientes
  

  • 1 taza de anacardos crudos, remojados 4-6 horas o cashews, o durante la noche
  • 1/2 taza de agua
  • 1/4 taza de jugo de limón fresco
  • 1/2 pepino mediano, pelado y rallado
  • 1 diente de ajo
  • 2 cucharadas de eneldo fresco, picado
  • 1/2 cucharadita de sal marina

Method
 

  1. Remoja los anacardos durante la noche. Luego escúrrelos y enjuágalos bien.
  2. Licúa los anacardos, el agua, el jugo de limón y el ajo en una licuadora de alta potencia durante 1-2 minutos, o hasta obtener una mezcla cremosa.
  3. Coloca el pepino rallado en un colador fino sobre un recipiente y presiona para eliminar el exceso de líquido. Alternativamente, utiliza una bolsa para leche de nuez para exprimir el líquido.
  4. Vierte la mezcla de anacardos en un tazón para mezclar. Agrega el pepino escurrido, el eneldo y la sal, y revuelve bien para combinar todos los ingredientes.
  5. Refrigera durante 30 minutos antes de servir.

Nutrición

Ración: 100gCalorías: 131kcalCarbohidratos: 8gProteina: 4gGrasa: 9gGrasa saturada: 2gSodio: 198mgPotasio: 186mgFibra: 1gAzúcar: 2gVitamina A: 28IUVitamina C: 5mgCalcio: 11mgHierro: 1mg

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