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Receta para hacer Ensalada de rúcula con Manzanas

Receta Ensalada de rúcula con manzanas amarillas.

5 desde 1 voto
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 0 minutos
Tiempo Total 10 minutos
Raciones: 1 persona
Plato: ensaladas
Cocina: comida saludable
Calorías: 92

Ingredientes
  

  • 3 manzanas amarillas grandes.
  • 300 gramos rúcula
  • 20 gramos queso parmesano en lonjas
  • 20 gramos uvas pasas
  • 80 gramos nueces
Aderezo
  • 4 cucharadas aceite
  • 1 cucharada mostaza.
  • 1 cucharada vinagre.
  • 2 cucharadas miel.
  • 3 cucharadas agua fría.
  • 1 cucharadita sal.

Method
 

  1. Emulsionar muy bien los ingredientes de la vinagreta y reservar.
  2. Lavar y secar las hojas de rúcula.
  3. Retirar la piel de las manzanas y sus semillas, cortarlas en pequeños cuadros.
  4. Colocar en una ensaladera la rúcula, las manzanas, las pasas, el parmesano y las nueces medianamente trituradas.
  5. Cubrirlas con la vinagreta.

Nutrición

Ración: 100gramosCalorías: 92kcal

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