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Americana Cangrejo Ensalada

El nombre de la receta es: «Ensalada Clásica de Cangrejo».

El nombre de la receta es: Bento Box de Zoodles Caprese y Pollo al Horno.

El Bento Box de Zoodles Caprese y Pollo al Horno es una opción saludable y deliciosa para llevar al trabajo o a la escuela. Este tipo de comida, originario de Japón, se ha popularizado en todo el mundo gracias a su practicidad y balance nutricional. Este Bento Box es fácil de preparar, perfecto para cualquier época del año, y proporciona una mezcla de sabores frescos y altos valores nutricionales.
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 1 día 18 horas 10 minutos
Tiempo total 40 minutos
Plato Plato principal
Cocina Japonesa
Raciones 4 people
Calorías 351 kcal

Ingredientes
  

  • 2 recetas de zoodles caprese
  • 4 pechugas de pollo sin piel y deshuesadas
  • 4 tazas de rúcula baby
  • 1 1/3 tazas de frambuesas y arándanos

Elaboración paso a paso
 

  • Preparar los zoodles caprese: Preparar las dos recetas de zoodles caprese siguiendo las instrucciones específicas de esas recetas.
  • Cocinar el pollo: Precalentar el horno a 180°C.
  • Colocar las pechugas de pollo en una bandeja para hornear.
  • Sazonar con sal y pimienta.
  • Hornear durante 25-30 minutos o hasta que estén completamente cocidas.
  • Dejar enfriar y cortar en tiras.
  • Montaje del Bento Box: Dividir los zoodles caprese, el pollo en tiras, la rúcula y las frambuesas y arándanos en cuatro porciones iguales.
  • Colocar cada porción en compartimentos de la caja Bento.
  • Enfriar: Almacenar en el refrigerador hasta la hora de empacar para el trabajo o la escuela.

Nutrition

Ración: 100gCalorías: 351kcalCarbohidratos: 12gProteina: 40gGrasa: 17gGrasa saturada: 8gColesterol: 122mgSodio: 407mgPotasio: 1162mgFibra: 3gAzúcar: 8gVitamina A: 2499IUVitamina C: 55mgCalcio: 1373mgHierro: 2mg
Keyword El nombre de la receta es: Bento Box de Zoodles Caprese y Pollo al Horno.
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