ingredientes
– 200 g Joghurt
– 100 ml Milch
– 3 EL Chia-Samen
– 1 TL Honig oder Ahornsirup
– 1/2 TL Vanilleextrakt
– Frische Früchte nach Wahl zum Garnieren
– Nüsse oder Granola zum Garnieren
Schritt-für-Schritt-Rezept
1. Den Joghurt in eine Schüssel geben.
2. Die Milch zum Joghurt hinzufügen und gut verrühren.
3. Chia-Samen hinzufügen und gründlich mixen, sodass sie gleichmäßig verteilt sind.
4. Den Honig oder Ahornsirup und das Vanilleextrakt einrühren.
5. Die Mischung für mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen, damit die Chia-Samen quellen können.
6. Vor dem Servieren noch einmal gut umrühren.
7. Den Chia-Pudding in Schüsseln oder Gläser verteilen.
8. Frische Früchte nach Wahl und Nüsse oder Granola zum Garnieren hinzufügen.