recetas de pescado

Como hacer Pez Espada a la Plancha

como se prepara el pez espada

Como hacer Pez Espada a la Plancha

5 desde 1 voto
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Raciones: 1 persona
Plato: almuerzos
Cocina: receta venezolanas
Calorías: 140

Ingredientes
  

  • 1 filete de pez espada
  • 1 cebolla morada
  • 200 gramos hinojo
  • 1 perejil
  • 1 limón
  • 1 cucharada aceite de girasol
  • 1 cucharadita sal

Method
 

  1. Picar la cebolla en juliana y cortar el perejil, colocar ambos a macerar con el jugo de un limón. Agregar sal; mezclar y reservar.
  2. En un sartén con el fuego medio, colocar el aceite colocar. Una vez caliente, colocar el filete de pez espada. Sellar por ambos lados.
  3. 1 minuto antes de retirar el pescado colocar la mezcla de cebolla con limón sobre el pescado.
  4. Acompañar con ensalada capresa o patatas fritas

Nutrición

Ración: 100gCalorías: 140kcal

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