Perfecto Bowl de Açaí
El Bowl de Açaí perfecto es una deliciosa y nutritiva receta originaria de Brasil, específicamente de la región amazónica. Popular en todo el mundo, especialmente en lugares con climas cálidos, es ideal para disfrutar en verano gracias a su sabor refrescante y su alto contenido en nutrientes y antioxidantes. A pesar de su apariencia sofisticada, es una receta de dificultad baja que puedes preparar en poco tiempo y con el ingrediente principal, el açaí, destacando por sus múltiples beneficios para la salud. El bowl típico contiene aproximadamente 224 calorías por porción.
Ingredientes
- 4 paquetes de açaí congelado sin azúcar 100g c/u
- 2 tazas de frutos rojos congelados
- 2 tazas de leche
- 4 cucharadas de mantequilla de almendras
Elaboración paso a paso
- Preparar la base. Coloca todos los ingredientes base del bowl de açaí en una licuadora de alta potencia y mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.
- Añadir los toppings. Vierte la mezcla en cuatro tazones y añade los toppings que prefieras como fruta variada y semillas para darle un toque crujiente y nutritivo.
Nutrition
Ración: 100gCalorías: 224kcalCarbohidratos: 28gProteina: 5gGrasa: 12gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 3gGrasa monosaturada: 6gSodio: 173mgPotasio: 392mgFibra: 6gAzúcar: 16gVitamina A: 77IUVitamina C: 7mgCalcio: 226mgHierro: 1mg
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