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Atún Encebollado Receta de la Abuela

Receta de Atún Encebollado Fresco

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Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 personas
Course: almuerzos
Cuisine: cocina española
Calories: 130

Ingredients
  

  • 1 kg atún fresco
  • 3 cebollas medianas
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada vinagre de jerez o vino blanco
  • ½ vaso de agua
  • ½ cucharada orégano en polvo
  • 1 hoja de laurel
  • Sal
  • Pimienta negra

Method
 

  1. Cortar la cebolla y el ajo en julianas.
  2. El atún debe estar cortado en cuadros de 4cm de grosor.
  3. En un sartén agrega un toque de aceite de oliva para cubrir el fondo, calentar a fuego medio.
  4. Dorar el atún por sus cuatro lados y luego retirarlo del sartén y reservar. Se recomienda colocar el atún en poca cantidad he ir dorando en pequeñas cantidades, así se evita que comience a botar agua
  5. En el mismo sartén a fuego bajo, coloca un toque de aceite de oliva y añade los ojos para que se doren.
  6. Luego, coloca la cebolla, la hoja de laurel y media cucharadita de sal. Saltear por unos 5min hasta que la cebolla se cristalice.
  7. A fuego alto incorpora el vinagre o el vino, mezclara rápidamente con la cebolla y aparta el sartén del fuego.
  8. Agrega el orégano, la pimienta, el agua y el atún a fuego medio hasta que el agua se evapore para servir.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 130kcal

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