Palomitas de Maíz al Microondas (3 Maneras)
Las palomitas de maíz al microondas son un snack saludable, rápido y fácil de preparar, originario de Estados Unidos. Esta receta es ideal para disfrutar en cualquier época del año y es perfecta para una noche de películas o como una merienda ligera. Con sólo unos pocos ingredientes y tres métodos diferentes de preparación, podrás tener palomitas frescas en minutos. Esta receta es vegetariana, sin gluten y baja en calorías, con aproximadamente 43 calorías por porción.
Ingredientes
- 1 taza de granos de maíz 120 g
- 2 cucharaditas de aceite de oliva o aceite de aguacate opcional
Elaboración paso a paso
- ### En Bolsa de Papel
- En un bol pequeño, mezcla los granos de maíz con el aceite para que queden ligeramente cubiertos.
- Coloca los granos de maíz en una bolsa de papel y dobla la parte superior dos veces.
- Cocina en el microondas durante 2 a 4 minutos, deteniéndote cuando los intervalos entre los estallidos sean de unos pocos segundos.
- Retira la bolsa del microondas con cuidado, ya que estará caliente.
- Vierte las palomitas en un bol y sazona con sal y mantequilla si lo deseas.
- ### En Bolsa de Silicona
- En un bol pequeño, mezcla los granos de maíz con el aceite para que queden ligeramente cubiertos.
- Coloca los granos en una bolsa de silicona grande.
- Cocina en el microondas durante 2 a 4 minutos, deteniéndote cuando los intervalos entre los estallidos sean de unos pocos segundos.
- Retira la bolsa del microondas con cuidado, ya que estará caliente.
- Vierte las palomitas en un bol y sazona con sal y mantequilla si lo deseas.
- ### En Bol de Vidrio
- En un bol pequeño, mezcla los granos de maíz con el aceite para que queden ligeramente cubiertos.
- Coloca los granos en un bol de vidrio mediano a grande y cubre el bol con un plato cerámico como tapa.
- Cocina en el microondas durante 3 a 5 minutos, deteniéndote cuando los intervalos entre los estallidos sean de unos pocos segundos.
- Retira el bol del microondas con cuidado, ya que estará muy caliente.
- Deja enfriar el bol antes de disfrutar. Sazona con sal y mantequilla si lo deseas.
Nutrition
Ración: 100gCalorías: 43kcalCarbohidratos: 8gProteina: 1gGrasa: 1gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 1gSodio: 1mgPotasio: 29mgFibra: 1gAzúcar: 1gCalcio: 1mgHierro: 1mg
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