Calabaza Rellena de Salchicha y Manzana
La Calabaza Rellena de Salchicha y Manzana es una magnífica receta otoñal originaria de Estados Unidos, ideal para disfrutar en las noches más frescas del año. Esta preparación destaca por su combinación de sabores dulces y salados, donde la suavidad de la calabaza se mezcla con el sabor robusto de la salchicha italiana y la frescura de las manzanas. El toque de hierbas frescas y frutos secos le brinda una complejidad deliciosa. Aunque puede parecer laboriosa, la dificultad es media, lo que la hace accesible para cualquier cocinero casero con un poco de tiempo y amor por la cocina. Este plato es gluten-free y no vegetariano.
Ingredientes
- 1 calabaza butternut aproximadamente 1,1 kg
- 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
Elaboración paso a paso
- Precalentar el horno a 200°C.
- Cortar la calabaza por la mitad longitudinalmente con un cuchillo muy afilado. Retirar las semillas con una cuchara.
- Engrasar ligeramente la calabaza con aceite de oliva y sazonar con sal y pimienta.
- Colocar las mitades de calabaza, con el lado cortado hacia abajo, en una bandeja para hornear y hornear durante 40-45 minutos, o hasta que estén tiernas.
- Mientras se hornea la calabaza, añadir la salchicha a una sartén a fuego medio. Con una espátula, desmenuzar la salchicha y cocinar hasta que esté ligeramente dorada.
- Agregar la cebolla y el ajo a la sartén y cocinar durante 2-3 minutos, hasta que la cebolla esté translúcida.
- Añadir la espinaca y remover durante 2-3 minutos, hasta que se marchite.
- Incorporar la manzana, la salvia y el romero. Cocinar por otros 2-3 minutos, o hasta que la manzana esté ligeramente suave.
- Retirar del fuego y añadir los arándanos y las nueces pecanas. Mezclar bien.
- Una vez cocida la calabaza, sacarla del horno, darle la vuelta y retirar parte de la pulpa para hacer espacio para el relleno.
- 1Rellenar las mitades de calabaza con la mezcla de salchicha y manzana.
- 1Poner el horno en modo grill y hornear las calabazas rellenas durante 5 minutos, o hasta que la parte superior esté dorada.
Nutrition
Ración: 100gCalorías: 980kcalCarbohidratos: 103gProteina: 31gGrasa: 56gGrasa saturada: 16gColesterol: 90mgSodio: 1090mgPotasio: 3570mgFibra: 20gAzúcar: 37gVitamina A: 73973IUVitamina C: 180mgCalcio: 546mgHierro: 12mg
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