Bolitas Energéticas de Avena y Chocolate
Las Bolitas Energéticas de Avena y Chocolate son pequeños bocados deliciosos llenos de ingredientes saludables y energizantes. Originarias de Estados Unidos, estas bolitas son perfectas como merienda, especialmente durante los meses más cálidos cuando no se desea encender el horno. De preparación sencilla, son ideales para toda la familia y se pueden personalizar de diferentes maneras. La receta suele tener alrededor de 148 calorías por porción.
Ingredientes
- 4 filetes de salmón 170 gramos cada uno
- 2 cucharadas de mantequilla, derretida
- 1/2 cucharada de jugo de limón
Elaboración paso a paso
- ### Mezclar Ingredientes:
- En un bol grande, mezcla todos los ingredientes: avena, miel o jarabe de arce, coco rallado, mantequilla de almendra, semillas de lino molidas, chips de chocolate y extracto de vainilla.
- ### Formar Bolitas:
- Con una cuchara para galletas, toma pequeñas porciones de la masa y forma bolitas con las manos.
- ### Ajustar Consistencia:
- Si la masa está demasiado seca, añade un poco más de miel.
- Si la masa está demasiado pegajosa, refrigérala durante 30 minutos.
- ### Refrigerar Bolitas:
- Coloca las bolitas en un plato y refrigera por 30 minutos para que se compacten.
- ### Disfrutar o Guardar:
- Disfruta de inmediato o guarda en un recipiente hermético. ¡Listo, a disfrutar de estas deliciosas y energéticas bolitas de avena y chocolate!
Nutrition
Ración: 100gCalorías: 148kcalCarbohidratos: 16gProteina: 3gGrasa: 8.4gGrasa saturada: 2.1gColesterol: 1.05mgSodio: 12.6mgPotasio: 121.8mgFibra: 3.15gAzúcar: 10.5gVitamina A: 11.55IUCalcio: 46.2mgHierro: 1.05mg
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