Americana, Desayuno, Harina

Receta de Pancakes Paleo

Pancakes Paleo

Estos pancakes paleo son un favorito de desayuno en cualquier época del año. Provenientes de la cocina estadounidense, su textura ligera y esponjosa hace que sean una delicia comparable a los pancakes tradicionales. Ideales para quienes siguen una dieta sin gluten y paleo, estos pancakes están hechos con una mezcla de harinas de coco, almendra y tapioca. Con una dificultad baja, esta receta requiere un tiempo total de aproximadamente 20 minutos y resulta perfecta para un desayuno nutritivo y rápido.
Tiempo de preparación 7 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Raciones: 4 people
Plato: Desayuno
Cocina: Americana
Calorías: 255

Method
 

  1. En un bol, mezclar bien todos los ingredientes secos (harina de almendra, harina de tapioca, harina de coco, bicarbonato de sodio y sal).
  2. En otro bol, batir todos los ingredientes húmedos (huevos, leche de almendra, miel o jarabe de arce, vinagre de vino blanco y extracto de vainilla).
  3. Añadir los ingredientes húmedos a los secos y mezclar hasta obtener una masa homogénea.
  4. Calentar una sartén o plancha a fuego medio-alto y engrasar con ghee, mantequilla o aceite de coco.
  5. Verter la masa en la sartén, formando pancakes de aproximadamente 8-10 cm de diámetro.
  6. Cocinar por 2-3 minutos o hasta que aparezcan burbujas en la superficie, luego dar la vuelta y cocinar por 1-2 minutos más.
  7. Servir inmediatamente con jarabe de arce, plátanos y otros toppings al gusto.

Nutrición

Ración: 100gCalorías: 255kcalCarbohidratos: 21.3gProteina: 10.8gGrasa: 14.2gGrasa saturada: 3.4gColesterol: 195.7mgSodio: 579mgFibra: 4.2gAzúcar: 6.5g

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