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Americana Avena Desayuno

Receta de Avena Nocturna Fácil

Avena Nocturna Fácil

La avena nocturna es una receta originaria de Estados Unidos y se ha popularizado por su simplicidad y conveniencia. Es especialmente adecuada para desayunos rápidos y saludables, y debido a su preparación en frío, esta receta es óptima para disfrutar en climas más cálidos, aunque también funciona bien todo el año. El nivel de dificultad es bajo, haciéndola ideal para personas con un estilo de vida ocupado que buscan una opción nutritiva y personalizable. Generalmente, esta receta contiene alrededor de 324 calorías por porción, haciéndola una opción balanceada para empezar el día.
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 8 minutos
Tiempo total 8 minutos
Plato Desayuno
Cocina Americana
Raciones 4 people
Calorías 324 kcal

Elaboración paso a paso
 

  • En un frasco o recipiente con tapa hermética, mezcla todos los ingredientes de la receta base.
  • Añade los ingredientes adicionales según la variación de sabor que prefieras.
  • Revuelve bien hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
  • Coloca el recipiente en la nevera y deja reposar por un mínimo de 2 horas, aunque lo ideal es dejarlo toda la noche (8 horas) para obtener una consistencia más cremosa.
  • Al día siguiente, sirve tu avena nocturna con tus toppings favoritos y disfruta.

Nutrition

Ración: 100gCalorías: 324kcalCarbohidratos: 50gProteina: 11gGrasa: 8gGrasa saturada: 1gGrasa Transgénica: 1gColesterol: 3.2mgSodio: 100mgPotasio: 326mgFibra: 8gAzúcar: 13gVitamina A: 8IUVitamina C: 1mgCalcio: 183mgHierro: 3.2mg
Keyword Avena Nocturna Fácil
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