Americana, Bebida, Espinaca

Receta de Smoothie Verde

by Elioces

Smoothie Verde

Este smoothie verde es una manera fácil y saludable de empezar el día con una dosis extra de frutas y verduras. Originario de los Estados Unidos, este batido es perfecto para cualquier temporada del año, especialmente en las mañanas que necesitas un impulso de energía. De dificultad baja y con ingredientes fácilmente accesibles, este batido se convierte en una opción rápida y nutritiva.
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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo Total 10 minutos
Raciones: 4 people
Plato: Bebida
Cocina: Americana
Calorías: 171
Ingredients Method Nutrition

Ingredientes
  

  • 1/2 cucharada de gelatina de res alimentada con pasto, o 1/2 cucharadita de agar agar en polvo
  • 1/4 taza de agua
  • 2 latas de leche de coco entera 400 ml cada una
  • 1/8 cucharadita de probióticos aproximadamente 2 cápsulas abiertas
  • 1 cucharada y 1 cucharadita de jarabe de arce

Method
 

  1. Colocar todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Licuar a alta velocidad durante aproximadamente 35 segundos, o hasta que la mezcla esté cremosa y sin grumos.
  3. Servir el smoothie en vasos y disfrutar de inmediato.

Nutrición

Ración: 100gCalorías: 171kcalCarbohidratos: 31gProteina: 3gGrasa: 5gGrasa saturada: 1gSodio: 284mgPotasio: 596mgFibra: 6gAzúcar: 18gVitamina A: 3073IUVitamina C: 21mgCalcio: 273mgHierro: 1.05mg

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