Smoothie de Arándanos
Esta receta de smoothie de arándanos es una verdadera delicia, ideal para cualquier época del año, pero especialmente refrescante durante los meses cálidos de verano. Originaria de los Estados Unidos, este smoothie se destaca por su vibrante color y su sabor dulce y nutritivo. Con ingredientes naturales y saludables, esta bebida es perfecta para aquellos que buscan una opción rápida y saludable. Además, es una receta vegetariana y libre de gluten. Con una preparación sencilla, esta bebida puede estar lista en menos de 10 minutos, lo cual la hace perfecta para cualquier momento del día. Tiene aproximadamente 238 calorías por porción.
Ingredientes
- 680 gramos de carne de pollo molida
- 1 huevo grande
Elaboración paso a paso
- Colocar el agua de coco, los arándanos congelados, los plátanos congelados, el yogur griego y las semillas de lino en una licuadora de alta potencia.
- Licuar durante aproximadamente 30-35 segundos, o hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
- Servir inmediatamente en vasos.
Nutrition
Ración: 100gCalorías: 226kcalCarbohidratos: 49gProteina: 9.5gGrasa: 2.85gColesterol: 1.9mgSodio: 259mgPotasio: 984mgFibra: 8.55gAzúcar: 27.55gVitamina A: 114IUVitamina C: 23.94mgCalcio: 127.3mgHierro: 1.42mg
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